Obezite & Beslenme

Okuma Süresi: 0 Dakika, 27 Saniye

Obezite, aşırı miktarda vücut yağı içeren karmaşık bir hastalıktır. Obezite sadece estetik kaygı içeren bir durum değildir. Kalp hastalığı, diyabet, yüksek tansiyon ve bazı kanserler gibi diğer hastalık ve sağlık sorunları riskinizi artıran tıbbi bir sorundur.

Bazı insanların obeziteyi önlemekte zorluk çekmesinin birçok nedeni vardır. Obezite genellikle kalıtsal faktörlerin, çevre ve kişisel beslenme ve egzersiz seçenekleriyle birleşmesi sonucunda ortaya çıkar.

İyi haber şu ki, makul bir kilo kaybı bile obezite ile ilişkili sağlık sorunlarını iyileştirebilir veya önleyebilirsiniz. Diyet değişiklikleri, artan fiziksel aktivite ve davranış değişiklikleri kilo vermenize yardımcı olur.