Blog

Bu tarif, hem tatlı ihtiyacınızı karşılayacak hem de besleyici bir seçenek sunacak! Kavrulmamış tahin, hurma ezmesi ve bitter ...
Devamını Oku...

Besin Değerleri (Tam Tarif İçin) ✔ Kalori: ≈ 450 kcal✔ Protein: ≈ 30 g✔ Lif: ≈ 10 g✔ ...
Devamını Oku...

Mini brownie’yi hem lezzetli hem fonksiyonel hale getirdim! 🍫✨ İçinde fıstık ezmesi, keçiboynuzu unu, kakao ve pekmez var ...
Devamını Oku...

1 kase 100 kalori 💯 Malzemeler: 3 tatlı kaşığı chia150 ml süt60 ml kahve/espresso2 hurma1 yk kakao Üstü ...
Devamını Oku...

Bu pizza tam 64 gr protein içeriyor😃🍚🍕 Malzemeler: -150g (çiğ gramaj) pirinç-2 yumurta (L)-Yağsız (suda) ton balığı (net ...
Devamını Oku...

1 dilim için besin değerleri125 Kcal | 8 g Protein Malzemeler:-250g tuzsuz lor-2 adet yumurta-2 dolu yemek kaşığı ...
Devamını Oku...

1 adet 20 kalori😃🍪 Malzemeler; 1 su bardağı (150 gram) haşlanmış beyaz fasulye (iyice süzülmüş) 2 yemek kaşığı ...
Devamını Oku...

🥥Yarım su bardağı hindistan cevizi🥥2 yumurta beyazı🥥2 kaşık hurma ezmesi veya 6-7 adet hurma veya yarım su bardağı ...
Devamını Oku...

Toplam 8 adet protein bar çıkıyor. 1 protein bar besin değerleri: 125 Kcal | 7g Protein Malzemeler:-220gr meksika ...
Devamını Oku...

Malzemeler:- 6-7 adet pirinç patlağı- 1 adet muz- 5-6 adet hurma- 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi-30 g damla ...
Devamını Oku...