MUZ KEK

Okuma Süresi: 0 Dakika, 23 Saniye

MUZ KEK🍌🥮 Spor sonrası mükemmel🤩 bir diliminde 16 gr protein var😃

Malzemeler:
-2 büyük olgun muz
-2 yemek kaşığı kahve (espresso shot ya da suda çözülmüş instant kahve)
-1 yumurta
-2 yemek kaşığı fıstık ezmesi (%100)
-3-4 kaşık yoğurt veya 1/2 su bardağı (125ml)
-120g keçi boynuzu veya yulaf unu
-2 dolu yemek kaşığı kakao
-1 ölçek (30g) whey protein tozu (muz aromalı kullandım)
-10-15 adet hurma
-1 çay kaşığı kabartma tozu -isteğe bağlı vanilya özütü ve tarçın

► Önce sıvı malzemeleri güzelce karıştırın ve ardından kuru malzemeleri ekleyin ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında 45 dk pişirin