Okuma Süresi: 0 Dakika, 26 Saniye
Magnezyum vücutta en çok bulunan dördüncü mineraldir ve kemiklerin ve dişlerin yapımı, sinir uyarılarının itilmesi ve kasların düzenlenmesi dahil olmak üzere 300’den fazla işlevde rol oynar.
Magnezyum ayrıca yiyeceklerin enerjiye dönüştürülmesine, düzenli kalmanıza ve kardiyovasküler sağlığın korunmasına yardımcı olur.
Günlük 1 avuç kabak çekirdeği ve 1 porsiyon koyu yeşil yapraklı sebze ile günlük magnezyum ihtiyacınızın neredeyse tamamını karşılarsınız.
Magnezyumun vücut tarafından kolayca emilmesi, magnezyum açısından zengin gıdalarla beslenmenin vücutta kullanımı açısından takviye almaktan daha etkili olabileceği anlamına gelir.
Ziyaretçi Yorumları
İlginizi Çekebilecek Diğer Konular
