Okuma Süresi: 0 Dakika, 23 Saniye
Toplam 8 adet protein bar çıkıyor. 1 protein bar besin değerleri:
125 Kcal | 7g Protein
Malzemeler:
-220gr meksika fasülyesi (bir paket)
-2 tepeleme yemek kaşığı %100 yer fıstığı ezmesi
-2 yemek kaşığı kakao
-1 ölçek protein tozu (tercihen çikolata aromalı)
-6-7 adet hurma
-Kıvamı açmak için 4-5 kaşık su ya da süt
-İsteğe bağlı üzeri için çikolata
► Tüm malzemeleri blenderdan iyice geçirdikten sonra kıvamına göre su/süt ekleyip videodaki gibi bir kıvam yakalayın. Çok fazla sıvı olmasın ancak çok abartı katı da olmamalı. 180 derece önceden ısıtılmış fırında 15-20 dk kadar pişirin.
Ziyaretçi Yorumları
İlginizi Çekebilecek Diğer Konular
