AŞURE SAĞLIKLI MIDIR?

Okuma Süresi: 0 Dakika, 19 Saniye

SORU: Aşure zamanı geldi ve aşureyi çok severim diyetimde aşureyi kullanabilir miyim?

CEVAP: Aşurenin dengeli bir karbonhidrat, protein ve yağ dağılımı olduğundan fakat ayrıca yüksek enerjiye sahip olduğundan dolayı biz diyetisyenler porsiyon kontrolü ile tüketilmesinde sakınca görmeyiz. Ortalama bir kase aşure 400 kalori içerir. Ayrıca iyi bir lif, kalsiyum, B ve E vitamini kaynağıdır. Eğer diyetteyseniz bunu ekmek ve meyve ile dengeleme yaparsanız sorun olmayacaktır.